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【敦煌徒步】女性敦煌徒步的注意事項(xiàng)一、女性敦煌徒步的注意事項(xiàng)-生理篇1.運(yùn)動(dòng)器官,女性的骨骼比男性的短且細(xì)，骨密質(zhì)較薄，堅(jiān)固度低，重量比男子輕25%左右;女性的肌肉重量是男性的90%左右，力量為男性的70%--80%，上肢力量比男性弱48%--63%，下肢弱27%;女性的肌肉橫斷面小，動(dòng)力及靜力性力量均低于男性

【自駕阿爾金山】在阿爾金山區(qū)，每天面對(duì)的都是藍(lán)天、雪山、冰川、沙漠、沼澤、草原、湖泊，還有藏野驢、藏羚羊、野牦牛以及絕美的日出、日落……看似純凈的風(fēng)景，每一次給人的體驗(yàn)卻不同，因?yàn)椋傆畜@喜在下一秒等你。

【敦煌徒步】春天來臨，是不是每個(gè)細(xì)胞都在叫囂蘇醒?雖然仍是春寒料峭的天氣，但是許多人已經(jīng)在開始策劃著春游事宜了。而隨著戶外探索成為時(shí)尚生活方式，越來越多的人開始加入驢友行列，登山、野營、徒步……你選哪一款?

【敦煌徒步】敦煌徒步如何預(yù)防感冒，川道戶外小編為大家整理了一些方法。一、堅(jiān)持冷水洗臉;可增強(qiáng)人體耐寒、抗病能力，起到預(yù)防傷風(fēng)、感冒之目的。

【敦煌徒步】在敦煌去戈壁徒步安全嗎?安全的，敦煌每年舉辦上百場(chǎng)徒步活動(dòng) 有固定線路和專業(yè)的后勤保障團(tuán)隊(duì)。大家來敦煌徒步只要解決的問題無外乎衣食住行，先說衣。

【敦煌徒步】在敦煌徒步中住宿每天的行程終點(diǎn)都會(huì)有搭建好的軍用帳篷，屆時(shí)會(huì)按照分組安排住宿。8-12人一頂帳篷，還提供防潮墊、睡袋、棉被等。敦煌川道戶外切實(shí)保證每位戈友都有足夠的優(yōu)質(zhì)睡眠。還有戈友比較關(guān)注敦煌徒步晚上男女混住嗎?答案“是的”，敦煌徒步晚上是男女混住。下面敦煌川道小編給大家說一下敦煌徒步晚上如何快速睡眠。

【穿越大海道】羅布泊無人區(qū)的美，是其他任何景點(diǎn)所無法比擬的。原因很簡(jiǎn)單，就是因?yàn)檫@里沒有人，是無人區(qū)!各種景觀均保留了自然的原貌，沒有任何人工的痕跡!

【敦煌徒步】春季、夏初、秋末是敦煌徒步的好時(shí)候，喜歡到大自然中走一走、玩一玩的人越來越多。我國有豐富的自然資源：沙漠、沼澤、高山、森林，可供戶外運(yùn)動(dòng)愛好者選擇。那么敦煌徒步有哪些特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)從哪些方面注意呢?

【自駕巴爾斯】巴爾斯雪山保持著自然的純凈，因其獨(dú)特的高山地貌景觀，典型的冰川地質(zhì)遺跡，原生態(tài)的自然風(fēng)光和獨(dú)有的裕固族文化，被譽(yù)為“中國西部秘境”、“絲綢之路明珠”、“東方阿爾卑斯”，是自然體驗(yàn)和戶外愛好者的天堂。

【敦煌徒步】究竟什么是教練呢?有人做出如下定義：教練有如一面鏡子，以教練技巧反映對(duì)方心態(tài)，使對(duì)方洞悉自己，并就其表現(xiàn)的有效性給予直接的回應(yīng)，令對(duì)方及時(shí)調(diào)整心態(tài)，清晰目標(biāo)，以最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果。

【敦煌徒步】敦煌徒步技巧1：如何挑選;把你所有計(jì)劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個(gè)房間里，然后想象它們都裝在你的包里。哇，這時(shí)可以執(zhí)行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。這樣你的包會(huì)變得更緊湊。

【自駕甘青環(huán)線】“甘青大環(huán)線”在哪里?“甘青大環(huán)線”位于甘肅青海兩省境內(nèi)，泛指近年來因旅游形成的由甘肅蘭州或青海西寧出發(fā)，途徑青海湖，門源，張掖，敦煌，格爾木大柴旦等地的旅游自駕環(huán)線。

【敦煌徒步】夏天敦煌徒步，天越來越熱了，對(duì)于各位新驢的考驗(yàn)真正開始了。對(duì)于敦煌徒步沙漠戈壁的穿越，最主要的就是體力的分配和保持。

【自駕鳴沙山】11月27日，鳴沙山月牙泉景區(qū)在廣州舉行的國家體育旅游示范基地授牌儀式上被授予首批“國家體育旅游示范基地”稱號(hào)，這是繼獲得2020年度國家5A級(jí)旅游景區(qū)品牌100強(qiáng)榜單之后鳴沙山月牙泉景區(qū)獲得的又一殊榮。

【敦煌徒步】對(duì)于第一次參加敦煌徒步的戈友，如何“多、快、好、省”的有一次良好的體驗(yàn)，敦煌川道戶外現(xiàn)總結(jié)出來一些技巧與大家分享：1、戴帽子：除了可以防曬外，在穿過戈壁沙漠時(shí)還可以防蒼蠅蚊子。

【自駕阿爾金山】阿爾金山山脈--“Altun Shan”，蒙語意為“有柏樹的山”。山脈地處藏北高原北緣，南北界于柴達(dá)木盆地和塔里木盆地之間，東西與祁連山和昆侖山兩大山系相連，其山脈東西長約730公里，南北寬約60-100公里，近似東西走向。山脈東西部兩端高,中部較低(海拔在4000-4200米之間)。海拔5000米以上的區(qū)段發(fā)育著現(xiàn)代冰川。

【敦煌徒步】因出去次數(shù)較多，經(jīng)常要準(zhǔn)備藥品，所以特地找專業(yè)人士咨詢一下。專業(yè)人士建議如下:1.感胃藥：速效傷風(fēng)膠囊(含撲爾敏較多,最好只吃一粒,吃多了第二天早會(huì)叫不醒的:) 嗎啉呱(抗病毒的,無副作用,最好與速效混著吃) 白加黑(如要保持意識(shí)清醒,就吃白加黑吧)。

【敦煌徒步】去敦煌徒步不會(huì)有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般地，海拔高度達(dá)到2700米左右時(shí)，才會(huì)有高原反應(yīng)。敦煌大部分屬于溫帶大陸性氣候。明顯的特點(diǎn)是氣候干燥，降雨量少，蒸發(fā)量大，晝夜溫差大，日照時(shí)間長。