敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】敦煌徒步完成當(dāng)天的徒步活動(dòng)到達(dá)營(yíng)地后，不要蹲坐休息，應(yīng)當(dāng)馬上在原地做一些拉伸肌肉的整理運(yùn)動(dòng)，有條件的要盡量把腿抬高，使血液回流，以免出現(xiàn)血壓降低、腦部暫時(shí)性缺血等現(xiàn)象;

【敦煌徒步】夏天敦煌徒步誤區(qū)一：太陽(yáng)鏡顏色越深越能保護(hù)眼睛:專家稱，其實(shí)，鏡片顏色過(guò)深會(huì)影響眼睛能見度，眼睛因此容易受到損傷。專家建議，夏季太陽(yáng)鏡的鏡片應(yīng)能穿過(guò)30%的可見光線，以灰色、綠色為佳，因?yàn)檫@些顏色不但可抵御紫外線照射，而且視物清晰度最佳。

【自駕獨(dú)庫(kù)】自駕獨(dú)庫(kù)公路需要準(zhǔn)備的裝備　1、新疆早晚溫差大，伊犁地區(qū)最好是三件套(沖鋒衣+抓絨衣+T恤)。巴音布魯克等日落的時(shí)候冷，建議帶上羽絨衣。東疆就炎熱了，白天往往一件T恤或襯衣。新疆氣候干燥，不太出汗，所以不會(huì)像江南這樣粘答答的每天都要換衣服。

【敦煌徒步】造成運(yùn)動(dòng)時(shí)抽筋的真正原因到目前并沒有定論，但一般相信這是由于許多因素相互影響而造成的。

【自駕大海道】大海道在哈密市區(qū)正西方向約120公里處，匯集了古城堡、烽燧、驛站、史前人類居住遺址，化石山、海市蜃樓、沙漠野駱駝群等，眾多罕見的地形地貌。

【敦煌徒步】去敦煌不會(huì)有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般來(lái)說(shuō)，海拔高度達(dá)到2700米左右時(shí)，才會(huì)有高原反應(yīng)。因此在敦煌不用擔(dān)心會(huì)有高原反應(yīng)的產(chǎn)生。

【自駕巴爾斯雪山】3月26日，祁連山北麓中段的甘肅張掖市肅南裕固族自治縣境內(nèi)的巴爾斯雪山，云海景象，薄霧環(huán)繞，雪山呈現(xiàn)出“雄、奇、秀、幽、曠”的自然美。

【敦煌徒步】天氣一暖，來(lái)敦煌徒步的戈友們便時(shí)常受到蚊子的困擾，尤其是夜間，群蚊亂舞，使你夜不能寐。一夜下來(lái)，慘不忍睹，連欣賞美景的心境都沒有了。怎么來(lái)解決?讓敦煌川道戶外小編來(lái)為你支招

【敦煌徒步】一提起戶外裝備，絕大多數(shù)驢友的腦海中立馬就會(huì)浮現(xiàn)各種各樣的背包，帳篷，沖鋒衣，睡袋、登山鞋……對(duì)這些裝備大家往往會(huì)特別重視，并且也樂(lè)意為此花費(fèi)不菲的費(fèi)用，至于登山杖，有相當(dāng)多人忽略了它的重要性。其實(shí)小小登山杖大有講究。如果您真的喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，如果您希望能夠健康地行走，那么備上一對(duì)性能可靠的登山杖并學(xué)會(huì)正確地使用是非常有必要的，除了可以有效保護(hù)你的膝蓋，還可以幫您減輕大約30%左右的負(fù)重

【自駕甘青環(huán)線】由甘肅蘭州或青海西寧出發(fā)，途經(jīng)青海湖、門源、張掖、敦煌、格爾木大柴旦等自然美景，全程長(zhǎng)約4000公里，涵蓋了兩省精華景點(diǎn)20余個(gè)，其中包含大漠、雅丹、丹霞、戈壁、石窟、雪山、湖泊、草原、花海、廟宇、無(wú)人區(qū)、鹽湖、高山等諸多景觀.

敦煌徒步，是一件很美好的事，為了讓你的旅途更加完美，安全問(wèn)題也必須考慮哦!你是否想過(guò)敦煌徒步需要注意什么事項(xiàng)呢，是否想過(guò)要購(gòu)買旅游保險(xiǎn)呢?其實(shí)，在你制定了你的旅行計(jì)劃時(shí)，都應(yīng)該買相關(guān)的旅游保險(xiǎn)，這樣，不僅能夠應(yīng)對(duì)各種突發(fā)事件造成的后果，還會(huì)讓你心里安寧，讓你的旅途更加歡樂(lè)。以下為你介紹一些戶外保險(xiǎn)的小知識(shí)。來(lái)看看你是否都了解呢?

【穿越鳴沙山】鳴沙山月牙泉景區(qū)位于甘肅省敦煌市城南5公里處，是國(guó)家5A級(jí)旅游景區(qū)。鳴沙山東西長(zhǎng)40公里，南北寬20公里，主峰海拔1715米，因沙動(dòng)成響而得名。鳴沙山全是由細(xì)沙集聚而成，沙粒有紅、黃、藍(lán)、白、黑五種顏色，晶瑩透亮，一塵不染。

【敦煌徒步】在敦煌徒步飲水每次喝兩三小口為好，太口渴了可以宿短喝水的時(shí)間，增多幾次喝水次數(shù)，一次喝水太多，身體吸收不了浪費(fèi)寶貴的水源不算，反而增加心臟的負(fù)擔(dān)。

【自駕阿爾金山】四大無(wú)人區(qū)之一的阿爾金山國(guó)家級(jí)自然保護(hù)區(qū)，是旅行者心目中的殿堂級(jí)目的地。在新疆如果你要征服雪山，就去挑戰(zhàn)喬戈里峰。探索沙漠，自然要去塔克拉瑪干，馳騁草原，就去西天山深處的喀拉峻草原流浪，游歷湖泊，喀納斯必是不二選擇。單如果你想四者兼?zhèn)?，只有阿爾金山能一次滿足你的探索欲望。

【敦煌徒步】長(zhǎng)距離徒步指的是三天、四天之內(nèi)進(jìn)行較長(zhǎng)距離的徒步活動(dòng)，如三天徒步88公里、四天徒步108公里等活動(dòng)。敦煌徒步前期準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)

【敦煌徒步】腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)癖砥ぼ浕?，足掌長(zhǎng)時(shí)間著力和摩擦促使局部組織液滲出而形成;常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻以及徒步旅行者缺乏鍛煉等因素有關(guān)。

【自駕獨(dú)庫(kù)公路】獨(dú)(山子)庫(kù)(車)公路即217國(guó)道獨(dú)山子至庫(kù)車段。獨(dú)庫(kù)公路北起克拉瑪依市獨(dú)山子區(qū)，縱貫天山南北，南端連接阿克蘇地區(qū)庫(kù)車市，全長(zhǎng)561公里。

【敦煌徒步】有經(jīng)驗(yàn)的驢友一眼就能看出菜鳥驢友與否，最簡(jiǎn)單最直觀的就是穿著。平時(shí)大家都是教大家要穿什么，今天就反其道而行之，教教大家不該穿什么，讓你告別不專業(yè)，也能保證戶外安全。