敦煌市川道戶外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】在敦煌徒步中住宿每天的行程終點都會有搭建好的軍用帳篷，屆時會按照分組安排住宿。8-12人一頂帳篷，還提供防潮墊、睡袋、棉被等。敦煌川道戶外切實保證每位戈友都有足夠的優(yōu)質(zhì)睡眠。還有戈友比較關(guān)注敦煌徒步晚上男女混住嗎?答案“是的”，敦煌徒步晚上是男女混住。下面敦煌川道小編給大家說一下敦煌徒步晚上如何快速睡眠。

【敦煌徒步】春季、夏初、秋末是敦煌徒步的好時候，喜歡到大自然中走一走、玩一玩的人越來越多。我國有豐富的自然資源：沙漠、沼澤、高山、森林，可供戶外運動愛好者選擇。那么敦煌徒步有哪些特點，應(yīng)當(dāng)從哪些方面注意呢?

【敦煌徒步】究竟什么是教練呢?有人做出如下定義：教練有如一面鏡子，以教練技巧反映對方心態(tài)，使對方洞悉自己，并就其表現(xiàn)的有效性給予直接的回應(yīng)，令對方及時調(diào)整心態(tài)，清晰目標，以最佳狀態(tài)去創(chuàng)造成果。

【敦煌徒步】敦煌徒步技巧1：如何挑選;把你所有計劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個房間里，然后想象它們都裝在你的包里。哇，這時可以執(zhí)行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。這樣你的包會變得更緊湊。

【敦煌徒步】夏天敦煌徒步，天越來越熱了，對于各位新驢的考驗真正開始了。對于敦煌徒步沙漠戈壁的穿越，最主要的就是體力的分配和保持。

【敦煌徒步】對于第一次參加敦煌徒步的戈友，如何“多、快、好、省”的有一次良好的體驗，敦煌川道戶外現(xiàn)總結(jié)出來一些技巧與大家分享：1、戴帽子：除了可以防曬外，在穿過戈壁沙漠時還可以防蒼蠅蚊子。

【敦煌徒步】因出去次數(shù)較多，經(jīng)常要準備藥品，所以特地找專業(yè)人士咨詢一下。專業(yè)人士建議如下:1.感胃藥：速效傷風(fēng)膠囊(含撲爾敏較多,最好只吃一粒,吃多了第二天早會叫不醒的:) 嗎啉呱(抗病毒的,無副作用,最好與速效混著吃) 白加黑(如要保持意識清醒,就吃白加黑吧)。

【敦煌徒步】去敦煌徒步不會有高原反應(yīng)，敦煌海拔在1000-1200之間。一般地，海拔高度達到2700米左右時，才會有高原反應(yīng)。敦煌大部分屬于溫帶大陸性氣候。明顯的特點是氣候干燥，降雨量少，蒸發(fā)量大，晝夜溫差大，日照時間長。

【敦煌徒步】在敦煌徒步的過程中，你可能會有長途的跋涉后腳被磨破，長出水泡，每走一步都疼痛能耐的經(jīng)歷。現(xiàn)在敦煌川道戶外給大家分享一個方法，能讓你感腳起泡的時候覺好一點。

【敦煌徒步】長時間的步行避免疲勞的要領(lǐng)是：把步幅放小，以同節(jié)奏速度來走路。容易疲勞原因多是：在平地跨大步，加快速度來走路。這破壞了有規(guī)律的節(jié)奏性。我們要以相同的速度走路，不要慌忙。