敦煌市川道戶(hù)外文化發(fā)展有限公司

【敦煌徒步】下面是一些參加過(guò)敦煌徒步的戶(hù)外朋友，根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的關(guān)于敦煌徒步的幾點(diǎn)建議，希望對(duì)大家有所幫助：1.不要帶多余的東西，盡量減少裝備的數(shù)量;

【敦煌徒步】夏季徒步時(shí)，因?yàn)榇罅砍龊苟械娇诳剩源蠹視?huì)比較注意補(bǔ)水的問(wèn)題。如何在徒步時(shí)補(bǔ)充水分呢?應(yīng)該喝多少水呢?　　首先，要知道在敦煌廣袤的戈壁中，由于運(yùn)動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)消耗身體大量的水分。缺水時(shí)會(huì)有什么癥狀?

【敦煌徒步】沒(méi)有什么比溫暖舒適的睡眠更重要的了!睡袋就是保障舒適睡眠的重要裝備!那敦煌徒步如何選擇適宜的睡袋呢?1.溫標(biāo)：購(gòu)買(mǎi)睡袋時(shí)，注意翻看下睡袋的吊牌，你會(huì)發(fā)現(xiàn)EN(歐洲規(guī)范)會(huì)標(biāo)注三個(gè)值。

【敦煌徒步】敦煌徒步輕松嗎?相信這是很多要來(lái)敦煌徒步的戈友第一個(gè)想到的問(wèn)題。作為專(zhuān)業(yè)地接的敦煌川道戶(hù)外給大家講，敦煌徒步的難度整體而言并不大，每天走25公里左右。平均每小時(shí)走5公里，5個(gè)小時(shí)就能完成當(dāng)天的挑戰(zhàn)。此外，參與敦煌徒步時(shí)，下列的動(dòng)作不要出現(xiàn)，否則會(huì)對(duì)你的腿和膝蓋造成損傷。

【敦煌徒步】“戶(hù)外徒步”最早可以追溯到19世紀(jì)60年代尼泊爾遠(yuǎn)足旅行，從那以后徒步旅行就開(kāi)始在世界各地流行了起來(lái)。在剛剛興起之時(shí)只是作為少數(shù)人尋求刺激、挑戰(zhàn)自身極限的項(xiàng)目，然而發(fā)展時(shí)至今日已成為世界性的時(shí)尚健康運(yùn)動(dòng)。

【敦煌徒步】相比純粹的登山和騎行，徒步，既不能獲得攀升高度帶來(lái)的成就感，也沒(méi)有速度帶來(lái)的刺激感，似乎沒(méi)什么特別之處。但實(shí)際上，徒步，這項(xiàng)看似簡(jiǎn)單的戶(hù)外活動(dòng)，卻會(huì)讓你一刻也不想在家中多待。一次徒步，健康全身!

【敦煌徒步】出行前，如何正確喝水，在出行前的兩個(gè)小時(shí)，分2~3次喝下大約500ml(一瓶礦泉水的量)的水，這可以給身體足夠的時(shí)間吸收水分。如果要進(jìn)行長(zhǎng)距離的徒步、登山活動(dòng)，出發(fā)前最好能多補(bǔ)充鹽分，以維持行進(jìn)過(guò)程中的鹽分平衡。

【敦煌徒步】徒步敦煌亮點(diǎn)之一：別樣的自我挑戰(zhàn)　　徒步敦煌路線主要是穿越隔壁，抵達(dá)終點(diǎn)。戈壁陽(yáng)光毒辣，風(fēng)沙撲面，環(huán)境惡劣，徒步必...

【敦煌徒步】休息時(shí)可以松開(kāi)鞋帶，但必須記住未到宿營(yíng)地前，不要脫下鞋子。因在敦煌徒步每天的行走中，雙腳會(huì)稍微發(fā)漲，中途休息脫鞋，下段路只會(huì)叫你苦不堪言。

【敦煌徒步】一、敦煌徒步建議個(gè)人裝備1 沖鋒衣、褲：要求較好的防水透氣性2 保暖內(nèi)衣、速干長(zhǎng)短衣褲3 衣服(夏季準(zhǔn)備防曬衣/皮膚風(fēng)衣，秋冬季朱貝羽絨服服/沖鋒衣)4 登山鞋：高幫，防水